Saúde Mental

Há uma frase do Tim Ferriss que, quanto mais você reflete, mais impacto ela causa, de forma positiva. Ele diz que o sucesso de uma pessoa pode ser medido, pelo número de conversas desconfortáveis que ela está disposta a ter. Porque a maioria de nós passa anos construindo estratégias sofisticadas para não ter essas conversas. Aprendemos a rodeá-las com gentileza excessiva, adiá-las com desculpas válidas, ou simplesmente deixar que o silêncio resolva, o que ele nunca resolve

Existe uma batalha silenciosa que acontece todos os dias dentro de nós. Ela não tem data marcada, não avisa quando começa e raramente tem uma testemunha. É travada nos segundos que separam o que nos acontece de como decidimos reagir. E foi justamente sobre essa guerra íntima que o psicólogo e filósofo William James lançou uma das frases mais poderosas da história do pensamento humano: "A maior arma contra o estresse é nossa capacidade de escolher um pensamento em vez de out

A ideia de "normose" nos convida a olhar com mais cuidado para aquilo que consideramos "normal". Nem sempre o que é amplamente aceito ou socialmente validado é, de fato, saudável ou benéfico. Pelo contrário: muitas vezes normalizamos práticas, pensamentos e estilos de vida que nos adoecem, individual e coletivamente, simplesmente porque estão alinhados às convenções culturais, às crenças dominantes ou às exigências de produtividade e desempenho.

Em 32 anos de carreira no setor bancário, liderando pessoas e negócios, vi metas aumentarem, tecnologias evoluírem e resultados se tornarem cada vez mais exigidos. Mas há algo que cresceu ainda mais rápido do que tudo isso: o adoecimento mental. Não estamos falando de casos isolados. Estamos falando de um padrão. De um sistema que adoece enquanto cobra produtividade como se nada estivesse acontecendo. Os números não deixam espaço para romantização. O Brasil, segundo documento

A Homeopatia é uma especialização na área da medicina, criada pelo Dr. Samuel Hahnemann, nascido na cidade de Meissen na Alemanha em 1796. Sua visão futurística do conceito de doença e saúde é melhor compreendida nos dias de hoje, devido à tecnologia que temos disponível. Seu protocolo de tratar o doente e não a doença foi o diferencial para que essa metodologia perpetuasse até nós.

Duas palavras. Duas sílabas. E o poder de mudar completamente o jeito como você vive seus relacionamentos, seu trabalho e a sua própria cabeça. Essa é a promessa, e a entrega, da Teoria Let Them, de Mel Robbins. A ideia é simples, mas não é fácil. Mel apresenta a teoria como uma equação de duas partes: primeiro, Let Them, deixe eles serem quem eles são. Depois, e mais importante ainda, Let Me, agora me deixe tomar conta da situação.

O que você pensa molda o que você sente, e, no mundo corporativo, isso não é apenas filosofia, é estratégia. Em ambientes de alta pressão, decisões rápidas e relações complexas, muitas vezes acreditamos que são os fatos que determinam nosso estado emocional. Mas, na prática, são as interpretações que damos a esses fatos que conduzem nossas emoções, nossas reações e, no fim, nossos resultados.

Vivemos em uma época de acesso quase ilimitado à informação, conexão constante e estímulos que chegam de todos os lados. Paradoxalmente, quanto mais conectados estamos, mais ansiosos parecemos nos sentir. Uma parte importante desse fenômeno está relacionada ao modo como utilizamos as redes sociais.

Muitos pensam que dominar uma conversa depende de argumentos rápidos, de uma réplica certeira ou de um dom inato para calar o outro. Essa ideia seduz, porque isenta de esforço, sugere que o controle vem pronto, sem pausas ou dúvidas.

O sucesso não acontece num estalo, ele é uma resposta que o tempo devolve à dedicação que você escolheu sustentar.